Disse kort er beregnet til børn fra 4 år og opefter, men kan også bruges effektivt af voksne. Øvelserne hjælper med at gøre kroppen mere fleksibel og stærkere og er ikke fokuseret på præstation. Målet er at forbedre koncentrationen og bevidstheden om dine bevægelsesmuligheder. At føle sig godt tilpas er en vigtig del af denne proces.

Bemærk: Denne artikel er på hollandsk!