"Hvad føler du? Hvad tænker du?" er et værktøj til (guider for) børn, teenagere og voksne til at hjælpe dem med at sætte navn på og forstå deres følelser.

Alle kender de primære følelser som vrede, glæde, tristhed og frygt.

Men der er også forskellige nuancer, som f.eks. skuffelse eller lettelse, chok eller stolthed.

Disse følelser er normalt et resultat af, hvad du tænker; af hvad du tror er sandt.

Det er nyttigt, hvis du forstår præcis, hvad du føler, og hvad du tænker i det øjeblik.

For hvis du bevidst ved, hvad du tænker, kan du også beslutte dig for at tænke noget andet.

Det kan få dig til at føle dig anderledes.

Bemærk: Denne artikel er på hollandsk!